よもやま日記

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一旦ストップ

そういえば先日,毎年恒例の健康診断があったんだけれど,今回の健康診断,ちょっと頑張ってしまったのでした.
何をって……体重コントロールを^^;(あ,身長はちゃんと154センチ台です)
いやだって,ここ3年連続で体重が減少してんのに,さすがにいきなり増加するのは…ねぇ?

年末年始に,体重が微妙に多めだゾー…との危惧を抱いたものの,その後も特に減ることはなく季節は巡り,春.
このままGWを迎えたらまずくないか?と,年末年始と同じような思考回路が働いたため,4月末から,いわゆる「レコーディングダイエット」ってやつを,自己流でやってみたのでした.(食べた物と体重と,増減に関わりそうな事柄を書いておくだけ)

結果.2か月弱で1.5キロ程度減?
おやつはやめなかったので,本当にゆるやかな減少だったけれど,とりあえず目標は達成(元の状態に戻りました)!

とりあえずこの方法は,かなり自省を促す方法であることがよぉく分かりました.
もうね,おやつ食べるたび,ドカ食いするたびに,反省(笑)
うあー食べちゃった!また終了が遠のく~!って.

健康診断後しばらくは,習慣で書いてたけれど,これから夏で放っておいてもあまり太らないし,本当に頑張りたいときに効かなくなりそうなので,とりあえず終了.
自分,お疲れ様!
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